Sophro-analyse

Dès notre première rencontre, je mets en place avec vous un protocole sophrologique d'accompagnement pour répondre à vos besoins.

Avec la sophrologie vous prenez conscience de l'impact de vos pensées sur votre corps, dans votre vie. Vous développez votre capacité à être présent, à vous centrer.

Ensuite vient un petit dialogue entre nous qui me permettra de connaître " votre humeur du jour" et pour vous de poser vos sentiments agréables ou désagréables du moment. Cet échange au début de chaque rencontre orientera les objectifs de la séance.

Puis c'est un temps de pratique, où dans une position la plus confortable pour vous, je vous accompagne tout en douceur vers une relaxation physique et mentale ( état sophro-liminal *). C'est à ce niveau que les sensations corporelles sont les mieux perçues et intégrées. Dans cet état de bien être total vous vivrez l'impression d'être léger, de flotter ou au contraire d'être lourd avec des indices comme la notion de perte espace-temps. Sensation de paix et de calme profond avec un vécu intense de l' ici et maintenant. A ce moment là " j'ancre " vos besoins positifs que vous avez choisi de travailler ( confiance, sérénité, joie, bonheur....)
Puis à votre rythme je vous raccompagne vers une redynamisation du corps et de l'esprit.

Voir, comprendre, sentir, ressentir ensemble ce qui se passe en vous par un questionnement éclairé.

Pour finir nous reviendrons vers un temps d'échange, vous permettant de verbaliser, partager vos sensations.....Je serais là à votre écoute.