Sophrologie de base

La SÉANCE reste un moment de détente simple, je vous emmène vers un état de relaxation physique et mentale avec des exercices adaptés à vos besoins qui reposent sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être.

Il n'y a pas d'analyse juste une sophronisation ( guidage vers un état de détente globale par la visualisation positive, la respiration ) et l'accueil des émotions, du ressenti sans chercher à comprendre.

Ces moments permettent de vivre l'instant présent et retrouver un calme, une sérénité, une paix intérieure. Vous repartirez plus détendu avec une nouvelle énergie et des outils à mettre en place dans votre quotidien pour garder les bénéfices de votre séance.

OUI la sophrologie est efficace et fait des merveilles à deux conditions : si il y a une bonne réceptivité et aussi une régularité dans la pratique !